KOST

Jag erbjuder individuellt anpassade kostprogram där fokus ligger på hållbara vanor och långsiktiga resultat som funkar i din vardag.

I upplägget ingår användning av en smidig app där du enkelt loggar din mat, följer ditt intag och får en tydlig överblick över din vardag. 

Via appen kan vi tillsammans följa din utveckling, justera upplägget vid behov och säkerställa att kosten passar just dig, din träning och ditt liv. Du får struktur och guidning – utan krångel eller extrema regler. 

Målet är att skapa en sund relation till mat, mer energi i vardagen och ett upplägg som faktiskt fungerar över tid.

Du får hjälp av mig i appen att veta hur mycket du ska äta, tips på nya recept och hur en dag kan se ut för dig. olika mellanmålstips och råd hur man kan tänka i olika situationer som händer i livet. 

Allt startar med en förändring. Låt den börja på din tallrik

Allt startar här!

kostnad

startavgift på uppstarten: 649kr (vill du även ha träningsprogram går det att ordna)

3 månader och framåt - 299kr/månaden

Det här ingår i kostupplägget

 • Full koll på ditt energibehov 

Du lär dig hur mycket energi just din kropp behöver – och hur du anpassar kosten efter vardag, träning och mål. 

• Medvetenhet kring vad du äter 

Du får bättre förståelse för vad du äter och hur olika livsmedel påverkar kroppen och resultaten. 

• Tydlig plan mot ditt mål 

Oavsett om målet är viktminskning, mer energi, prestation eller balans – du får ett upplägg som är gjort för dig. 

• Massor av nya recept 

Enkla, goda och anpassade recept som gör det lätt att följa planen i vardagen.

• Smidig app för matloggning 

Logga maten enkelt genom att skriva in, scanna streckkod eller fota din tallrik – snabbt och utan krångel. 

• Personlig hjälp direkt i appen 

Jag finns med och stöttar, ger feedback och hjälper dig tolka hur det ser ut och vad som kan justeras.