Recept

Forever Ultra

Smoothie på Ultra:

Mixa:

1/2 banan

50g mango

1 skopa forever ultra

2dl mjölk

1dl vatten

Ha på kanel och njut!

Vill du ha tips på mellanmål? Middagar? snabbluncher? och min favorit, kvällis (kvällsmålet fram en bra serie/film?)

Då har du kommit rätt! Här kommer det finnas recept hur du tar din kost till nästa nivå, utan att krångla till det!

SNABBLUNCH!

Lingongrova, jag gillar att rosta brödet först. Äggröra på 3 ägg med en klick creme fraiche. För att få den perfekta äggröran, låg värme när du gör den och bara salt och peppar.

ungefär 400kcal och tar mellan 5-7 minuter att slänga ihop

3 olika mellanmål som går på ett kick att slänga ihop

1. Lingongrova med keso på, toppa med aromat!

ca, 180-200kcal

2. Tortilla bröd med skinka, keso, tomat, paprika. vik ihop och stek sidorna några minuter på medelvärme.

ca, 400-430kcal

3. Riskaka med keso och skinka på.

ca 220-250kcal

LAXPASTA för 4st

Koka pasta för 4 portioner.

Släng in laxen (4bitar) i ugnen på en plåt eller i en form.

Kasta ihop grönsakerna ni har till en sallad.

När pastan är klar, bort med vattnet, i med laxen när den är klar, blanda väl och ha i peston. servera!

Ungefär 450kcal/portion.

laxpasta med röd pesto